Кетогенная или кето-диета — это план питания с очень низким содержанием углеводов (до 5-10%) и высоким содержанием жиров (до 80-90%). В чем ее польза и может ли она навредить?

Гречневая диета — как подобрать рацион, что в нее входит и как добиться максимальных эффекта и пользы

Разбираем противоречивую, но популярную диету карнивор — есть ли от нее какая-то польза?